"Respire! Você está vivo"

"Respire e saiba que está vivo.
Respire e saiba que tudo está ajudando-o.
Respire e saiba que você é o mundo.
Respire e saiba que a flor está respirando também.
Respire por você e respire pelo mundo.
Respire por compaixão e respire de alegria.

Respire e seja um com o ar que respira.
Respire e seja um com o rio que corre.
Respire e seja um com a terra que pisa.
Respire e seja um com o fogo que incandesce.
Respire e quebre o pensamento de nascimento e morte.
Respire e veja que impermanência é vida.

Respire de alegria por estar firme e calmo.
Respire para sua tristeza sair correndo.
Respire para renovar cada célula de seu corpo.
Respire para renovar as profundezas de sua consciência.
Respire e permaneça no aqui e agora.
Respire e tudo o que você tocar é novo e real."

Annabel Laity 

Retirado do Livro "Respire! Você está vivo" de Thich Nhat Hanh.